世界杯比赛买输赢(中国)2026最新官方网站 热到没胃口？试试这碗小圆子蔬菜汤，好意思味、管饱，超得志！

夏天吃饭，最怕两件事：一是热得没胃口，二是吃已矣还周身发黏。这本事，一碗小圆子蔬菜汤，即是最佳的谜底。

小圆子一般王人是用来作念甜品，今天尝试作念了咸口的，没思到吃起来也可以。

这一碗有生脆的青菜、清甜的玉米粒，又有软糯的小圆子，颜料丰富料又足，吃得饱又过瘾。

食材

——

青菜、玉米

枸杞、糯米粉

伸开剩余78%

紫薯、姜片、油

盐、鲜蔬粉

[ 作念法 ]

- STEP 1 -

糯米粉中倒入适量水搅成棉絮状，2026世界杯开运(中国)官方平台揉成团，糯米粉和水的比例八成是10:9；紫薯小圆子：把水换成薯泥，紫薯去皮蒸熟压成泥，加少许水搅匀过滤一下再倒入糯米粉中。

- STEP 2 -

将揉好的面团移至案板，搓长条，世界杯比赛买输赢(中国)2026最新官方网站切成差未几大小的剂子，搓圆

- STEP 3 -

青菜洗净，切小段

- STEP 4 -

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热锅起油，下入姜片煸香

- STEP 5 -

先下菜杆煸炒须臾，再放入菜叶一同煸炒

- STEP 6 -

加适量盐煸匀，倒入水

- STEP 7 -

煮开下入小圆子

- STEP 8 -

煮制小圆子浮起，下入玉米粒和枸杞；待玉米、枸杞变软加鲜蔬粉调味即可关火

蔬菜可以按我方的喜好来更换，但要提神下锅的规章，一定先放不易熟的食材，否则到终末会出现该熟的不熟，而易熟的照旧煮烂了。

煮一锅，既是汤又是饭。一个东说念主吃，省事；一家东说念主吃，温馨。减脂的一又友也宽心世界杯比赛买输赢(中国)2026最新官方网站，清淡少油，饱腹低卡，怎样吃王人没职守。

发布于：山西省